Наверняка, вы пробовали садиться на диету. Вы морили себя голодом и с завистью смотрели на тех, кто не отказывает себе во вкусностях… И, скорее всего, бывало и такое, что Вы целый день сдерживались, но к вечеру срывались, и потом вновь и вновь ругали себя и обещали себе, что с завтрашнего дня или с понедельника Вы снова сядете на диету.
Такие ошибки совершают абсолютно все, кто на похудании использует силу воли. Но! Худеть на силе воли вредно для психики и противоестественно для организма. Сила воли - это усилие, борьба с собой, лишение себя радости во имя достижения цели. Как побочный эффект - чувство вины, наказание себя и самобичевание при срыве. Результат, который может быть достигнут на силе воли, безусловно, может быть, но скорее всего только краткосрочный и незначительный.
Ограничение питания само по себе похудания не даст!
На практике через несколько дней самой разнообразной и продуманной диеты происходит срыв. Это может быть маленькая шоколадка, конфетка, вкусный ужин и т.д. А может просто возникнуть непреодолимое желание съесть что-нибудь вкусненькое из холодильника. Скорее всего, и у Вас такое было, и это тоже абсолютно нормально.
Для похудания необходимо правильно мыслить! Потому что, если у Вас есть свои внутренние подсознательные причины оставаться в этом весе, то никакое, даже самое жесткое ограничение питания, не приведет к результату, либо он будет очень непродолжительным. Думаю, Вы не хотите всю свою оставшуюся жизнь контролировать свое питание.
Если Вы хотите узнать больше о тонкостях грамотного похудания, а также получить эффективные советы от эксперта с многолетней практикой, Вам просто необходимо пройти БЕСПЛАТНЫЙ видеокурс.
ПРОЙДИТЕ КУРС БЕСПЛАТНО!
После прохождения курса Вы получите:
Освобождение от сладкомании
Избавление от пищевой зависимости
Как избежать ошибок в похудении
Похудение без силы воли
Упражнение от целлюлита
Как худеть радостно
+БОНУС: Руководство по питанию
Комментариев нет:
Отправить комментарий